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肥満と便秘が関係しているって知っていましたか？

実は、便秘で腸内が汚れたままの状態が長い期間、続くと腸内の老廃物の排出が滞ります。

それが、原因で余分な脂肪が蓄積されやすくなって、痩せにくい体質になってしまうのです。

便秘になると、他にも良くないことが起こります。

それは、肌荒れやニキビ、吹き出物です。

便秘になると、老廃物が腸に長く滞在することによって、腸内環境が悪玉菌有利な状態になります。

悪玉菌の数が大幅に増えて、有毒な物質もどんどんと生成されてしまい、それが体内の中を巡ってお肌に悪影響を与えてしまうのです。

便秘になってしまった方は、青汁を飲んでみましょう。意外とすんなりと解消されるかも知れませんよ。

更にコンビニなどで販売されているヨーグルトやビックルなど特保マークの乳酸菌でできた食品も食べてみましょう。

腸内の乳酸菌も増えてくれて便秘解消を手伝ってくれるでしょう。


  

皆さんはサラシアを使ったダイエットサプリってご存知でしょうか？

今の世の中、猫も杓子もダイエット・・・というくらいダイエットのブームになっています。

これは健康志向の人たちが増えてきたという事でもあるかもしれません。

サラシア配合のサプリメントっていろいろあるみたいですが、一番有名なのが富士フィルムのメタバリアSだと思います。

サラシアを含んでいるこのタイプのサプリメントは、食事を摂る前に飲む事が大切だそうです。

そもそも血糖値が急上昇するのは食事後の時が多いからです。

血糖値が急上昇することを血糖値スパイクと呼びますが、この状況が起こると、吸収しきれなかった糖分が脂肪に変わるというのが肥満へのプロセスです。

サラシアのサプリメントは、糖尿病など血糖値が気になる方にもオススメだと思います。  

昨日の夜勤のバイトで遅刻してしまいました・・・・

私は今、スマホのアラームと目覚まし時計を使っていますが

なぜか、昨日は起きれずに寝坊してしまいました。

疲れていたからかな？

それで、今日は１００円ショップで別にもう１個、目覚まし時計を買いました。

３１５円でしたが、単三電池もついでに購入！

これからは、３段階の目覚ましで起きるようにします。